日式蛋包饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
西红柿：暖肝、健胃、消食积
鸡肉：温中、补精益髓、益气

食材用料

日式蛋包饭的做法

• 1.准备材料，西红柿，肉切丁，鸡蛋打散

• 2.锅中加油，放肉，加盐炒

• 3.接着放入西红柿

• 4.放入米饭，炒好，预备

• 5.加油，摊入鸡蛋，表面有冒泡

• 6.在一半加入炒饭，叠起

• 7.完成。