铁锅海参煲的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鹌鹑蛋：益气、补血、润肤

食材用料

铁锅海参煲的做法

• 1.土鸡炖汤

• 2.水发海参，洗净！

• 3.鸡汤调味勾芡，淋上鸡油

• 4.铁锅放入烤箱400度，考半小时！

• 5.鸡汤倒入锅内，依次放入海参，鹌鹑蛋，生虾仁，香菜花！

• 6.再跟一碗米饭！