止泻-苹果山药粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
小米：安神、和胃、补虚
山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

止泻-苹果山药粥的做法

• 1.山药去皮切碎

• 2.大米小米洗洗跟山药加入适量的开水煮

• 3.苹果去皮切条备用

• 4.粥煮开之后加入苹果条

• 5.继续煮至粥粘稠即可出锅