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烧烤味的炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 16:14:54  阅读：6596 来源：本站原创 作者：刘德华

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

鱿鱼相克食物洋葱适量相克食物
芝麻适量相克食物胡萝卜适量相克食物
孜然适量大葱适量相克食物
蒜辣酱适量

烧烤味的炒鱿鱼的做法

  • 1.鱿鱼剥皮

  • 2.鱿鱼改花刀

  • 3.鱿鱼改完花刀切小块

  • 4.水烧开下锅，鱿鱼打卷就捞出来

  • 5.炒锅倒油，烧热，放入配料爆香，然后放鱿鱼卷和辣酱，大火翻几个个就好了！