腌肉土豆炖南瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

腌肉土豆炖南瓜的做法

• 1.将腌肉加热炼出油

• 2.将葱蒜切末

• 3.将葱蒜放入锅中炒，然后将土豆滚刀切块放入锅中翻炒

• 4.将南瓜切块

• 5.然后放入锅中翻炒，倒入水将菜没过，转中火炖20分钟

• 6.等到水干方可出锅