韭菜炒豆腐干的做法和食材用料及健康功效

健康功效

韭菜：温中、补肾、解毒
豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

韭菜炒豆腐干的做法

• 1.把豆腐干切好待用。

• 2.韭菜洗干净切段。

• 3.把蒜拍烂，下油爆炒一下，香一点。

• 4.然后加去韭菜炒。待韭菜变软后，再加豆腐干炒。

• 5.放盐，盛出。