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香菇仁片炖鹧鸪的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 01:06:50 阅读：9042 来源：本站原创 作者：周显欣

健康功效

无花果：健脾、清热、解毒
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

鹧鸪1只300克	泡发香菇6-8个
无花果4个相克食物	杏仁片8克
生姜5克相克食物	莲子8克相克食物
料酒（搓洗鹧鸪）10克	盐（搓洗鹧鸪）10克

香菇仁片炖鹧鸪的做法

1.准备所有食材
2.鹧鸪用盐和料酒里内洗净去头脚
3.处理干净的鹧鸪和食材全部放入炖盅内，大火煮开，转小火炖3个小时
4.成品图，加少许盐调味即可