芦笋爆鸡丁的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

芦笋爆鸡丁的做法

• 1.芦笋去老根和头部，洗净后切丁，姜切丝。

• 2.鸡胸肉洗净切丁后用料酒、生粉拌匀腌制十分钟。

• 3.锅内放油，放入姜丝炒出香味后放入鸡丁，煸炒至变色，下入笋丁继续翻炒。

• 4.笋丁变色后加入盐、鸡精，翻炒均匀出锅即可。