素炒菜花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

素炒菜花的做法

• 1.把菜花用水泡下，洗好

• 2.大蒜切碎

• 3.干辣椒切细

• 4.开中火，放油，放蒜末，辣椒炒香

• 5.放菜花，炒6分钟左右

• 6.放盐，味精，鸡粉，调味

• 7.完成