百合银耳莲子羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

百合：安神、清心、润肺
莲子：养心安神、止泻、补脾
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

百合银耳莲子羹的做法

• 1.所有食材备好，（银耳莲子提前泡好，银耳撕成小片）

• 2.银耳、莲子、百合放在锅里

• 3.放足量的水小火慢炖半小时放入冰糖继续炖满一小时

• 4.出锅，喜欢吃甜的可以加入蜂蜜不错的选择哦！