茯苓白米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

茯苓：安神、和胃、健脾
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

茯苓白米粥的做法

• 1.准备好食材茯苓

• 2.茯苓加水泡一晚上

• 3.泡好的茯苓入砂锅煮半小时

• 4.加入大米

• 5.再煮半小时

• 6.好啦，可以喝啦