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杂粮米饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-28 21:09:16 阅读：2043 来源：本站原创 作者：周涛

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
黑米：明目、暖肝、健脾

食材用料

梗米50克	红米50克
小米50克相克食物	血糯米50克
黑米50克相克食物	玉米渣50克
猪油一点点

杂粮米饭的做法

1.材料准备，用清水洗净
2.把洗净的米放入电压力锅中，加入适量的水，然后还加了一点点猪油，煮出来的米饭香糯可口，按快速煮饭即可
3.成品，满屋飘香