南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素味精：升压、富含蛋白质、富含钠
1.南瓜切成大块
2.倒入适量的菜油，油要热一下在倒入南瓜，翻炒几下
3.炒到有点变色放入水，水要多一点，最好是刚盖住南瓜，在放盐，味精，大火烧开再关小火直到南瓜烧熟，熟了再开大火收汁，这样就行了
4.烧好的南瓜就是这样
