炸紫薯条的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

炸紫薯条的做法

• 1.紫薯打皮上锅蒸熟

• 2.蒸熟的紫薯打成泥，我这个是用果语摇的泥

• 3.加面粉和白糖，芝麻活到一起，没有加水

• 4.擀成皮，切条

• 5.锅里放油炸熟即可

• 6.细节图