西兰花炒木耳的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

西兰花炒木耳的做法

• 1.把水开锅加盐抄水

• 2.木耳抄水

• 3.放入碗里备用

• 4.热锅凉油

• 5.木耳西兰花一起翻炒

• 6.加盐适量糖少许鸡精少许调味

• 7.翻炒然后起锅了

• 8.翠华上菜