五彩炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
米饭：活血化瘀

食材用料

五彩炒饭的做法

• 1.备好所需材料，煎好的蛋，瘦肉放点酱油，盐腌制

• 2.少许油下锅，放入瘦肉偏炒片刻

• 3.倒入胡萝卜再偏炒

• 4.放入腊肠再炒出油

• 5.米饭也倒入炒

• 6.倒入煎好的鸡蛋炒

• 7.少许蚝油倒入炒均匀出锅

• 8.米饭的硬度很好，香，嚼劲十足

• 9.成品