肉夹馍的做法和食材用料及健康功效

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
八角：理气、止痛、温阳
桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿

食材用料

肉夹馍的做法

• 1.选用瘦七肥三的猪五花肉，把五花肉切大段下开水锅，焯水去血沫。

• 2.把焯过水的五花肉晾凉后，用刀切成10公分长，5毫米厚的肉片。

• 3.砂锅里坐水放入大料，水热后放入切好的五花肉片。

• 4.大火煮开后放入酱油、精盐该改小火炖制1.5小时。

• 5.面粉用泡好的酵母和成稍硬的面团，饧发。

• 6.把饧好的面团揪成小一点的面剂子，揉上劲后，擀成小薄饼。饧发40分钟。

• 7.把饧好的面饼放入饼铛，小火烤制。

• 8.面饼烤制两面金黄，体积膨大，闻到麦香后即可。

• 9.把烤好的面饼，用刀在一边划开至3/4面饼，夹入切好的酱肉碎、青椒碎、撒上香菜末，淋上一匙肉汁，再来点红油即可。