燕麦粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
燕麦片：增强免疫力、护肤、护发

食材用料

燕麦粥的做法

• 1.准备食材，山药去皮洗净，各种果干备上，即熟燕麦备齐

• 2.山药去皮洗净切块，果干取少量切碎

• 3.然后把山药块放入足量水，放中火煮制段生

• 4.山药段生后，下入即熟燕麦片

• 5.在煮上几分钟至粥粘稠即可离火

• 6.一碗健康粥摆放您面前

• 7.在配上干果营养更全面