南瓜牛奶小米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
牛奶：富含蛋白质

食材用料

南瓜牛奶小米粥的做法

• 1.准备好食材！

• 2.南瓜洗净切丁！

• 3.锅中加三分之一的水，放入淘洗好的小米，大火煮开！

• 4.煮开后加入切好的南瓜丁，小火煮！

• 5.煮到汤汁有些浓稠加入牛奶，小火继续煮！直到南瓜煮烂后关火！