红豆莲子茯苓汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
莲子：养心安神、止泻、补脾
茯苓：安神、和胃、健脾

食材用料

红豆莲子茯苓汤的做法

• 1.准备好材料。

• 2.红豆清洗后浸泡至少3小时以上。

• 3.红豆入锅加清水大火煮滚后加锅盖转小火煮20分钟。

• 4.加入茯苓和莲子继续煮40分钟。

• 5.最后随自己的口味加入冰糖或者红糖。