鹌鹑蛋：益气、补血、润肤紫菜：软坚、化痰、止咳胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
1.将鹌鹑蛋煮熟，剥壳
2.与紫菜在一起煮，目的是让鹌鹑蛋染色
3.将小青菜摆好，在鹌鹑蛋上放黑芝麻当眼睛，胡萝卜当鼻子，紫菜当头发
